Durante muchas semanas he estado intentando ganar condición física que me permitiese poder entrenar al nivel que requería la célula sin lesionarme. Muchas semanas haciendo escasos 50km y mucha gimnasia, pero ha llegado el momento, de ir a muerte, para bien o para mal.
Así que ahí va la semanita que me he metido entre pecho y espalda:
Lunes - 13 km (4'15")
Martes - Mañ: 5.5km-Gim-5.5km / Tar: 12 km
Miercoles - 13.5 km con 9km en progresion 3.55-3.35
Jueves - 5.5 km-Gim-5.5 km
Viernes - 5.5km + 10x200m + rec.200m activos + 2 km
Sabado - 14 km prog. acabando <3.30
Domingo - 10km suaves
Total Semana: 97 km.
Lejos de lo que pretendia, pero al limite de lo que mi cuerpo ahora mismo me permite; dolor en la rodilla, la espalda cargada, los gemelos machacados....4 días mas y descanso para asimilar todo lo hecho...
Aquí va un poquito de motivación....
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