Ion - Xavi - Eloy
Eloy - Xavi - Pep
Hoy Eloy y Pep junto con la compañía de Ion y Xavi hemos ido al campo de batalla para hacer unas series cara a la Jean Bouin. Hoy nos hemos decido por ir alternando 500 y 1000 hasta completar 5 km de calidad, es decir :
500 - 1000 - 500 -1000 - 500 - 1000 - 500 = 5000
Después de calentar a ritmo suave durante 4 km hemos empezado con las series, siendo el resultado :
Eloy : 3:08 - 3:09 - 3:07 - 3:08 - 3:06 - 3:07 - 2:59 -> 3:07 min/km
Pep : 3:19 - 3:24 - 3:19 - 3:21 - 3:20 - 3:19 - 3:12 -> 3:21 min/km
Mañana salida suave cara a la Jean Bouin.
Joder,joder cualquiera os pilla.jajajajaja
ResponderEliminarvaya maquinas,,,,pinta bien la JB!!!
ResponderEliminarSuerte a los dos!!!
ResponderEliminarPep, te veo fino, fino... A por las Torres Gemelas... ja, ja, ja
Ya tenía ganas de ver una de esas series a 2:59... Qué manera de correr!!!
ResponderEliminarPepe, acabas de reventar todas las apuestas,ese 3'21'' promete y de qué manera, o sea que no sé quien va a tener que seguir a quién desde la salida.
ResponderEliminarjajajaj, Isma, voy de farol!!!.Yo se mis limitaciones y se por quien apostar!!!
ResponderEliminarPaco, yo soy el hotels arts y poco tengo que hacer con las twin towers!!!
Isidro, Forest, al Eloy no hay quien lo coja, bueno si, el celuloso Karlos, pero lo tenemos en Alemania!!!
Saludos
Estoy asombrado por vuestros ritmos, pero no nos mintáis, vosotros no corréis, voláis.
ResponderEliminarUn saludo.
Vértigo me da leer esos ritmos... Muy buen entrenamiento, sí señor...
ResponderEliminar