Dia de Transición

A la espera del entreno de mañana hoy ha sido un día de transición para Eloy y Pep, que acompañados por Ion y Xavi han realizado 12 km a 5 min/km.

El cansancio de ayer estaba presente en la salida y la falta de tensión hace que estos entrenos sean más agotadores que otros donde se requiere físicamente más desgaste.

Además, el viento ha vuelto a hacer acto de presencia y eso provoca que todavía se haga más complicado el entreno.

Mañana haremos un entreno más propio de puesta a punto para la maratón, pero debido al poco fondo de la Célula ha hecho que nos decidamos por este.

Se trata de un Fartleck, que empezando en 10 minutos rápidos se irá bajando dos minutos cada terna recuperación/rápido. Es decir, 10-8-8-6-6-4-4-2-2-1-1. Esto son 52 minutos de exigencia, ya que el éxito del ejercicio no es tanto llevar una velocidad rápida, sino que entre la parte rápida y la de recuperación la diferencia sea poca.

Esperemos que por lo menos no haga viento..............