martes, 5 de octubre de 2010

Passem de la mandra...6x500 en progressió


Bé, doncs avui hem sortit a patejar Llobregat amunt. Si he de ser sincer, les ganes que tenia un servidor abans de sortir eren cero,...però després d'haver esgotat les 400 excuses del dia d'avui, he vist que el Pepe no es deixava convéncer i hem sortit amb l'Ion i el Xavi. L'Eloi estava donant-se un festin literal en un dinar de departament, i Karlos,...bé Karlos crec que estava de casament perquè anava més arreglat que la pantoja en dia de concert. O sigui que ens hem quedat els que he dit abans...que si sí, que si no, hem decidit que provaríem de fer 6x500m, en progressió segons els següents ritmes: 4:00-3:50-3:40-3:30-3:20-3:10, recuperant uns altres 500 a 4:50-5'/km, abans de començar he estat a punt de simular una lesió i donar-me la volta tot denunciant l'ajuntament i demanant que canviin la gespa com han fet el Madrid i el Barça...però a vegades s'apareix la verge i vet aquí que quan hem començat a córrer el Pepe i jo les cames anaven bé!, hem clavat els ritmes dels dos primers a 4:01-3:51-després hem apretat una mica 3:36-3:27 i els dos darrers hem anat passats de voltes i els teórics 3:20-3:10 han estat 3:12-3:04...així que tot i haver desitjat no sortir avui, ens ha sortit un entreno de conya...apa doncs, demà més, potser tiradeta.

No hay comentarios:

Publicar un comentario