De vuelta al trabajo.

Y nunca mejor dicho, ya que la celula running nace de un grupo de amigos que son compañeros de trabajo.

.

Así que esta mañana en reunión de célula hemos estado hablando de nuestros entrenos de vacaciones y el tema ha sido bastante desolador. Juanan viene de recuperarse de la rotura fibrilar, Eloy tiene una fisura en la costilla por hacerse el Gallito en la nieve, Toni de hacer alguna salida de fondo y resfriado, y Pepe de hacer sólo una salida en todas las navidades y también resfriado.

.

De todas formas y puesto que queremos ponernos las pilas lo antes posible hemos planificado dos series de 15 minutos con 5 de recuperación entre serie a un ritmo alto.

.

Pero a la hora de la verdad y como han caido cuatro gotitas sólo han saslido el Toni y el Pepe a hacer el entreno. Juanan y Eloy = N _ _ _ _ A

.

Al final 14 km a 4:13 con la primera serie a 3:53 (viento en contra) y la segunda a 3:46 (viento a favor).

.
Mañana salida suave de cara a recuperar para la Mitja de Sitges.