6 x 1000 m, Nooo! 7 x 1000 m

Doncs si, no és qüestió de repetir-se. Avui farem una sèrie més al circuit habitual. Per l’Eloy són 7 sèries de mil amb el temps de recuperació que marquem en Pep i en Toni. Aquests dos fem 7 sèries durant 3’30” i descansem 1’15”.

Quasi res, és qüestió d’anar progressant. El ritmes han estat els següents:

ELOY: 3:21 - 3:19 - 3:18 - 3:18 - 3:18 - 3:18 - 3:17
PEP I TONI: 3:34 - 3:35 - 3:35 - 3:35 - 3:36 - 3:36 - 3:38

Ja és veu que la cosa no és per donar coets. S’ha arribat a l’última sèrie ven justet.

La setmana que ve és evident à 8 x 1000 m. I continuarem amb 4 x 2000 m.

A veure si el cos permet mantenir els ritmes. Fins ara ha estat així, i en Pep ha millorat la marca de mitja i l’Eloy i en Toni de deu-mil.

Felicitats Pep.

Antoni