Series con la célula al compelto.

Hoy nos hemos juntados todos los componentes de la célula para hacer una sesión de series. El ejercicio pactado ha sido 6 series de 1000 recuperando 1:30. Karlos y Eloy a 3:20, Pepe y Toni a 3:40, y Juanan por libre en función de las sensaciones en su proceso de recuperación de la maratón.

Después de calentar y estirar hemos empezado las series, en donde las pares teniamos el viento en contra y las impares a favor. Así los resultados han sido :

Eloy/Karlos : 3:18 - 3:16 - 3:09 - 3:15 - 3:09 - 3:13 ---> 3:13

Juanan : 3:20 - 3:22 - 3:18 - 3:23 - 3:17 - 3:15 --------> 3:19

Toni/Pepe : 3:36 - 3:35 - 3:35 - 3:36 - 3:33 - 3:36 ----> 3:35 Pepe y 3:34 Toni

Destacar que Karlos y Eloy van fuertes, pero ojito Juanan que se está recuperando como un misíl.

Mañana sesión de recuperación y el Jueves Fartlek con variedad de cambios.