Después del entreno pasado por agua de ayer donde completamos 10 km bajo el agua y algún que otro sector de natación, hoy hemos hecho el último entreno de calidad antes de la mitja de Mataró.
Pep ha estrenado sus nuevas zapatillas recien llegadas de Portland, y es que ya nos tienes habituados con sus trapicheos por internet. Su última adquisición, unas Vomero 5 por 59,90 $.
Eloy por su parte, ha metido en un ERE a sus Vomero 4 y ha calzado sus nuevas Pegasus para patear por los caminos del Prat.
El entreno de hoy consistia en calentar unos cuatro kilómetros, hacer un progresivo de 5 kilómetros y acabar con cuatro kilómetros más. Así que con la compañía de Xavi hemos empezado a recorrer los primero 4 kilómetros, pero esta vez dirección playa en vez de paralelo al rio dirección Sant Boi, y es que después de las lluvias aquella zona ha quedado imposible.
Empezamos el progresivo con un primer kilómetro a 3:52, las sensaciones son buenas y Xavi poco a poco va perdiendo metros. Eloy vuelve a cambiar y marca el segundo kilómetro en 3:46. En el tercer kilómetro es Pep quien empieza a perder metros con Eloy, que por intentar seguirlo se ha quedado más tocado que el tiò por navidad. En este kilómetro Eloy para el crono en 3:31 y Pep en 3:35. A partir de aquí cada uno corre como puede. Eloy terminando con un 3:25 y 3:16 y Pep con 3:40 y 3:40.
Con esto ya hemos finiquitado la semana cara a la media de Mataró, y es que los compromisos mandan.
Mucha suerte "máquinas" en Mataró...
ResponderEliminarCuando leo vuestras crónicas, el río, correr hacia el mar, el viento... Me recuerda a las mías, sólo que a 1 minuto por kilómetro menos de media y en el otro río de Barcelona... :)
ResponderEliminar¡Que os vaya muy bien en Mataró!
Muy bien.A ver si nos vemos en Mataro.Llevo un esguince en el dedo gordo del pie y no he preparado esta ultima week, pero saldre a darlo todo, sino prefiero quedarme es casa.Hemos quedado a las 9.00 en la cafetería Salon de
ResponderEliminarThe que está en Alfonso X justo al lado de la salida (mirala en el
street view, está justo enfrente del lugar donde están los
vesturarios, etc...).
Saludos !
Pedazo de entreno, ya lo quisiera yo para mi.... jejeje
ResponderEliminarNos vemos en Mataró !!
Gracias por los ánimos Paco.
ResponderEliminarA ver si nos podemos ver por Mataró!!!
Oscar, yo también me torcí el tobillo el lunes, aunque parece que se va recuperando bien a base de iboprufeno y radio salil. Espero que también estes a tope el domingo!!
Nos vemos en Mataró!.
ResponderEliminarYo también estaré en la cafetería a las 09h00.
Suerte, cracks!!!.
Vaya, leyéndoos me entra un mono ya de empezar a entrenar... Llevo unos días de descanso post-maratón obligatorios, pero la semana que viene empezaré a darle de nuevo a la zapatilla y me gusta vuestros entrenamientos.
ResponderEliminarCon vuestro permiso voy tomando nota.
Eso es bueno, que te entre el mono porque significa que te lo pasastes bien en la maratón.
ResponderEliminarY los entrenos son divertidos, y con Eloy más!!!
Vaya, yo tambien soy adicta a las VOMERO, estoy encantada con ellas...para mi, la mejor zapatilla!!
ResponderEliminarVaya ritmos os gastáis!! Que fenómenos!!
Hola, muchas gracias por visitar mi blog, con tu permiso me uno a trotar por el tuyo de vez en cuando. Y mucha suerte en Mataró!
ResponderEliminarUn saludo