lunes, 25 de octubre de 2010

Fartvent

Fartvent es la nueva modalidad de la Celula Running combinando el Fartlek con el viento. Esto es hacer cambios de ritmo con el viento en contra en algunos momentos y a favor en otros. Es decir, entreno entrópico a tope!!!.
Hoy no hemos podido coincidir los tres Celulosos que estamos todavía en Barcelona a hacer el entreno previsto. Así que en la primera tanda han salido Juanan y Pep a marcarse en Fartlek de 5-4-3-2-1 minutos recuperando el mismo tiempo del tramo rápido que viene despues.
La primera serie ha sido durísima con un viento en contra brutal, siendo las otras más llevaderas con viento a favor y recuperaciones en contra. En la penúltima serie Juanan con su super zancada y aprovechando un pequeño tramo de bajada a fulminado a Pep sacandole 4", pero en la última y aprovechandosu mejor velocidad punta sobre el diesel Juanan, Pep le ha devuelto la moneda.
El cuadro resumen de Juanan y Pep es :

Ya de vuelta Juanan y Pep se han cruzado con Eloy que iba dirección al ciclon del Llobregat para realizar un ejercicio parecido. El resultado final de Eloy ha sido :

Una vez acabado el ejercicio y ya a salvo en el vestuario nos hemos deshecho de las piedras que llevabamos en los bolsillos, y es que el entreno de hoy ha ido Viento en Popa.

2 comentarios:

  1. Con viento de cola creo haber llegado a la conclusión de que voy 10 segundos por kilómetros más rápido que sin viento, y con viento en contra 10 segundos por kilómetro más lento...

    ¡Saludos desde el ventoso Besós!

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  2. jajajja, si que lo tienes estudiado!!.

    Saludos desde el ventoso Llobregat

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