Bueno, pues toca explicar lo que hemos hecho hoy. Antes de nada, Mayra, que sepas que nos has devuelto a Karlos muy perjudicado, sólo piensa en volver a Munich y despues de entrenar contigo ya no quiere venir con nosotros (la foto lo demuestra),...sale a rodar sin dejar de mirar el garmin y ya no entra en los piques,...Pues nada, como esto es un blog de running empezamos con el resumen. Hoy tocaba 10 de 1km...quería hacerlas sobre 3:25-3:30 y había que mentalizarse, me he escapado un poco antes (lo siento Pepe) para que cuando me alcanzara la celula al completo psicológicamente ya tuviera parte de los deberes hechos. La idea era rodar a 5min/km durante 4kms, pero los nervios han hecho que fuera sobre 4:20. Las primeras series han sido lo que esperaba, o sea que ni con el Garmin sé llevar un ritmo constante. El susto llegaba cada vez que miraba el ritmo y aunque intentaba frenarme, los parciales han sido 3:19, 3:21,3:20,3:17, aquí me he cruzado con el team, que se han unido a la fiesta de las series (menos Karlos por lo comentado antes) y hemos seguido a 3:19, 3:20, 3:20, 3:23, 3:20, 3:23...ayudado por Eloy se ha hecho más soportable y acosados por Pepe y Toni, no se podía bajar el ritmo. Al final muy contento porque no confiaba mucho en acabar así, la 9ª se me ha atragantado, pero el resto se han hecho bien....ahora el resto de la semana a cuidarse un poco (a ver si somos capaces) y a seguir afilando las zapatillas, que ya queda menos para sentir el "New York,New York" de Sinatra desde Staten Island.
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