RESUM DELS DARRERS DIES

Bé nois,...disculpeu el retard,...hem rebut milers de missatges demanant informació sobre l'estat dels nostres entrenos. Molts estàveu preocupats per la nostra apatia,...doncs no!!!!ja som aquí de nou!!!! Ara anem a detallar com han anat aquests dies darrers d'entreno:

- Divendres 15 - Xino-xano

Doncs això, després de molt dir que si series, que si progressius, que si fartlek,...vem decidir que convenia deixar la setmana com estava i vem fer una sortideta de tranquis, acompanyats del Ion, Ruben, que es van afegir al Pepe i el Juanan per fer 12kms en 1horeta, que pum que pam

- Dilluns 18 - Mal de conciència

És el de sempre, la rutina de dilluns, arribem després de no haver fet res el cap de setmana, motivats per no tenir objectius ni curses a la vista. Total que el que havia de ser un progressiu s'encarrega el Pepe de que en el km2 ja anem per sota de 4min/km, així baixant a 3:54, 3:45, 3:33 i 3:23, el que es coneix com "corte de inyección". Total 13kms en 54 minuts i ja tornem a ser, les cames ja estan carregades i la setmana no ha fet més que començar.

- Dimarts 19 - Al tanto que ens deixem la pell o el peu al camp....

Pie de Pepe

Doncs he penjat aquesta foto en veure que ni amb un gran angular podíem agafar el peu del Pepe, que entrant al seriodromo ha caigut després de deixar-se el tormell segons abans...ha pogut continuar, amb mal, però a veure si tenim sort i no ha estat res. El dia, que havia de respondre a un d'aquells que en els dies que el gran Karlos ens acompanyava hauríem anomenat de "dia de paz y amor", és a dir sense atacs, ha canviat una mica en veure que anàvem riu amunt i de tornada tindríem el vent a favor, per tornar a intentar un atac al tram de ciment, el nostre circuit de proves. Després de girar al km 5.5 ja hem marcat 3:55, 3:37, aqui l'Eloi també ha començat a tenir molesties a l'esquena, però després ens hem cascat un 1000 brutal (amb vent a favor) on per fi, i feia segles que no ho veia, ha caigut un 2:59...que no està pas malament oi????

apa doncs, a veure com van els propers dies,...us tenim informats...corto y cierro.